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La doctora Noriega te da estos tips para saber cómo eliminar el mal aliento. Descúbrelos aquí

cómo eliminar el mal aliento

El mal aliento es una problemática que afecta tanto a niños como a jóvenes y adultos. Aquí te daré varios tips para saber cómo eliminar el mal aliento.

En algún momento te ha podido pasar que te has cepillado pero luego en minutos o una hora más tarde tienes mal aliento.

Veamos primero cuáles son los factores principales que generan esta incómoda situación.

Cómo eliminar el mal aliento: factores a tener en cuenta

Esta condición puede originarse por múltiples factores, siendo la acumulación de bacterias en la boca uno de los principales. 

Además, problemas dentales como caries no tratadas o enfermedades de las encías pueden ser culpables del mal aliento. 

La descomposición de los restos de alimentos atrapados en los dientes puede liberar olores desagradables. 

El tabaquismo es otro factor que contribuye, ya que el humo del cigarrillo y los químicos del tabaco dejan residuos en la boca y los pulmones.

Otros factores a tener en cuenta para saber cómo eliminar el mal aliento son determinados tipos de dietas con alimentos que generan esto.

Así mismo, la sequedad bucal, conocida como xerostomía, es otro factor a considerar, ya que la saliva ayuda a limpiar la boca y mantenerla fresca.

Algo más delicado pueden ser las enfermedades sistémicas como la diabetes, que también pueden contribuir al mal aliento. 

Y también está la falta de control de los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede causar cambios en el aliento.

Ahora sí, vamos con los consejos:

Sigue estos tips para mantener a raya el mal aliento

  1. Evita la ingesta de ciertos alimentos: O por lo menos en grandes cantidades. Las cebollas y ajos son el enemigo #1 del buen aliento en la alimentación.

El café también puede dejar mal sabor de boca dependiendo de su preparación.

  1. Por favor, ten buena higiene dental: De nada te sirve tener una bonita sonrisa, con un diseño espectacular, si no cuidas el aliento.

Cepíllate las veces que sean necesarias. Acompaña esto de enjuague y seda dental, tus dientes te lo agradecerán.

  1. Cuida el consumo de azúcar: Si bien los alimentos dulces son deliciosos, ten cuidado con el exceso.

Recuerda que el azúcar genera caries y las caries generan a su vez mal aliento.

  1. Huye del tabaco: ¿Hace falta que te recuerde esto? Es un enemigo mortal para tu salud y un destructor silencioso de tu dentadura. Mucho cuidado.
  1. Puede escalar a un tema de salud más grave: Como dije arriba, varias veces el mal aliento tiene que ver con ciertas enfermedades.

Así como no fallas a tus citas odontológicas, sé responsable con tus citas de medicina general. 

Puede haber algún problema que no hayas visto y tu aliento esté alertándote. 

Estos 5 tips parecen básicos; pero si los aplicas ya sabes cómo eliminar el mal aliento de tu vida.

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